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"Prenez soins de votre corps. C'est le seul endroit ou vous êtes obligés de vivre"

CHRISTOPHE MASSAGE·LUNDI 15 OCTOBRE 2018

Le massage est essentiel à tout âge et, s’il s’inscrit dans une bonne hygiène de vie, il s’impose particulièrement avec le vieillissement, quand le corps perd de sa capacité à s’auto régénérer et que s’accumulent les petites usures.

Les effets d’un massage régulier sont incontestables. 

On peut d’ailleurs soutenir qu’à partir de 60 ans le massage ne relève plus seulement d’une hygiène de vie mais qu’il devient indispensable pour se préserver et offrir des zones de confort.

Mon expérience professionnelle m’amène à témoigner de résultats visibles à partir d’une fréquence d’une fois par mois. Une seule condition : la régularité de sa pratique. S’offrir une cure n’est certes pas à dédaigner mais les véritables bénéfices du massage s’engrangent dans la répétition. Seule la régularité offre la possibilité non seulement de préserver mais également de réparer. On aide le corps à regagner le terrain perdu. On retrouve de la souplesse sur des muscles contracturés. On disloque des tissus fibreux. On rétablit un drainage.

Dans un article consacré au vieillissement (site internet de l’académie du bien vieillir), Patricia Martin, coordinatrice de Kiné Prévention 44 dresse ainsi l’inventaire des bénéfices d’un massage, tant sur le corps que l’esprit :

Ses effets positifs sur le corps :
- Il soulage les douleurs.
- Il agit comme les antalgiques, sans les effets secondaires de ces derniers.
- Il rend les muscles plus souples et plus élastiques.
- Il améliore la mobilité articulaire.
- Il évacue des toxines et des graisses à l’origine des cellulites.

Ses effets positifs sur l’organisme :
- Il apporte détente, calme et bonne humeur.
- Il favorise le sommeil.
- Il aide à lutter contre le stress, l’anxiété et l’état dépressif.
- Il augmente la capacité respiratoire.
- Il améliore la digestion et réduit la constipation.
- Il améliore la circulation sanguine et lymphatique.
- Il améliore l’oxygénation des tissus.

Extrait du site de : http://www.joel.mic.fr/

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